有些女性是備孕了很長(zhǎng)時(shí)間才懷孕成功，而有一些女性屬于意外懷孕，意外懷孕的女性，往往沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備，在懷孕之后，他們首先無(wú)法適應(yīng)自己身份的變化，再有就是生理可能也會(huì)有一些不適的表現(xiàn)，所以經(jīng)常有焦慮的情緒，如果焦慮情緒比較嚴(yán)重，那么最后就會(huì)發(fā)展為焦慮癥，孕期焦慮癥不僅不利于自己的身體健康，對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定的危害，那么吉林中山醫(yī)院教你這個(gè)時(shí)候怎么辦好呢?

　　感覺(jué)自己有孕期焦慮癥怎么辦

　　孕媽媽首先要對(duì)生活有正確的認(rèn)識(shí)，要盡快適應(yīng)自己的身份，還有就是在遇到困難之后，大家一定要冷靜的分析，可以尋求家屬的幫助，在懷孕的過(guò)程當(dāng)中也不要太逼迫自己，絕對(duì)完美的事情根本不存在，所以大家也要給自己放松的機(jī)會(huì)，不要太過(guò)擔(dān)心肚子里面的寶寶，只要檢查結(jié)果是正常的，就可以恢復(fù)自己的正常生活。再有就是孕媽媽也要用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切，如果不幸寶寶檢查結(jié)果有問(wèn)題，那么這個(gè)時(shí)候大家也應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，自己千萬(wàn)不能嚇唬自己。

　　孕期焦慮癥的原因其實(shí)也非常多，而現(xiàn)在越來(lái)越多的孕婦都出現(xiàn)了這種病癥。在懷孕之后，身體激素就會(huì)發(fā)生很大的變化，體內(nèi)的黃體酮和孕激素會(huì)增加，性激素的變化又會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)很多不適的表現(xiàn)，比如說(shuō)乳房脹痛，食欲不振，而這些不適也會(huì)增加女性的心理壓力，隨著身份的改變，周圍人態(tài)度以及環(huán)境的變化，人們就會(huì)有焦慮和緊張的情緒。

　　再有就是很多孕婦也沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，她們?cè)趹言须A段會(huì)過(guò)分擔(dān)心肚子里面的寶寶，會(huì)太苛刻自己，再有就是也可能會(huì)遇到一些風(fēng)險(xiǎn)，所以這個(gè)時(shí)候她們可能會(huì)更加焦慮。

　　現(xiàn)在應(yīng)該知道孕期焦慮癥怎么辦了吧，孕期焦慮癥孕婦首先應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，要適應(yīng)自己身份的變化，還有就是在平常也應(yīng)該放松自己，不要太過(guò)緊張肚子里面的寶寶，只要檢查結(jié)果正常，那么大家就可以放下心來(lái)，以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)生活，如果自己總是太過(guò)焦慮，那么不僅影響到自己健康，并且也會(huì)導(dǎo)致寶寶的發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題。