焦慮可以說是現在大多數年輕人都會有的一種情緒狀態了，有的人可能是因為工作上的事情而頭痛，有的可能是因為社交生活而緊張、焦慮不安，這些都可能是焦慮癥的表現，那么如果這腦袋疼得厲害了或是說焦慮癥發作了怎么辦?緊張焦慮腦袋就疼該怎么辦好呢?我們一起看看吉林中山醫院精神科專家怎么說。

　　緊張焦慮腦袋就疼怎么辦?

　　1、找到導致緊張焦慮的原因

　　如果大家是一緊張焦慮腦袋就疼，那就要想辦法找到導致緊張焦慮的原因，從根本上幫助大家解決腦袋疼的問題，像如果大家是對新事物不了解，因而出現的緊張焦慮的話，那就可以試著多了解，多接觸，這樣就可以幫助大家緩解緊張焦慮的情緒了，那如果大家是對工作、考試、面試之類的問題焦慮不安的話，那就要提前做好相應的準備工作，當你心里有足夠的把握之后，就不會那么容易緊張焦慮了。

　　2、去呼吸一下新鮮空氣

　　如果大家頭疼的問題不是很嚴重的話，那就可以自己用手去按壓太陽穴或是頭頂、后腦勺的部位，以此來讓自己的頭部放松，緩解緊張感，還有就是大家可以的話，那就去窗戶邊、陽臺上或是去室外待一會兒，讓自己呼吸一下新鮮空氣，不要讓自己一直沉浸在這緊張焦慮的情緒當中，這樣也許就可以緩解腦袋疼的問題。

　　3、心理干預，藥物療法

　　如果大家是因為焦慮癥而出現的緊張焦慮頭疼，且問題很嚴重的話，那就可能需要通過心理咨詢，心理干預的方法來進行治療了，除此之外，大家也可以通過藥物療法的方法，來幫助大家解決焦慮癥或是頭疼的問題。

　　緊張焦慮腦袋就疼怎么辦?如果大家一緊張焦慮腦袋就疼的話，那就可以去室外待會兒，讓自己呼吸一下新鮮空氣，放松一下心情，或是通過按摩頭部的方法，來緩解頭痛感，還有就是大家可以通過心理干預、藥物療法的方法，來幫助大家解決緊張焦慮腦袋疼的問題。

　　多學科綜合診療模式精準 針對性治療焦慮癥

　　第一步：【精準檢測】10分鐘檢測紊亂神經遞質 鎖定受損神經元細胞

　　運用醫學前沿檢測設備NK腦功能區定位檢測儀Ⅱ，靶向定位掃描腦內神經遞質，臨床運用上可做到10分鐘快速、無創、準確獲得多種腦神經遞質的具體情況，從而分析出大腦功能區及神經元的活動狀態，為臨床診斷和病情嚴重程度的判斷提供客觀證據，并為各種治療、臨床用藥提供準確的依據，達到準確性、靶向性的效果。

　　第二步：【無創物理】平衡紊亂的神經遞質，恢復受損腦功能

　　通過腦功能磁電、經皮生物電導入等無創物理設備，精準鎖定受損神經元細胞區，快速平衡紊亂神經遞質，通過釋放備用通路、神經纖維再生、突觸重建、環路修復等方式完成修復與功能代償，從而實現對大腦組織的功能重塑，恢復大腦的正常指揮控制機體運動和思維等功能，達到快速消除癥狀，實現徹底康復的目的，避免了濫用藥物和可能產生的毒副作用。

　　第三步：【心理治療】平衡紊亂的神經遞質，恢復受損腦功能

　　以國際標準心理疏導，由國家二級心理咨詢師親自治療，通過國際先進的森田治療方法、認知訓練等心理治療方法，幫助患者正確面對疾病、樂觀積極治療。重建健康健全的人格價值。完善社會功能配合心理疏導恢復全面健康。

　　溫馨提醒：患上焦慮癥應及時去正規醫院接受專業治療，如果您正處在焦慮困擾中，可以選擇在線咨詢或者撥打免費熱線17743482632進行咨詢。